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5天快速戒烟的偏方

作者:东方中西医    发布日期: 2016-1-23 9:18:42    浏览次数:    点击咨询在线专家

     香烟的存在,让多少无知的少年陷入了它的牢笼,最初的好奇与模仿,谁又能想到它如此的难戒,快速彻底的戒烟有什么好的方法,下面就5天快速戒烟的偏方这一问题看下济宁东方中西医结合医院戒烟中心的专家是如何介绍的。

 

 

    5天快速戒烟的方法
 
    第一天:准备阶段 :当日尽可能不要和那些仍在吸烟的人待在一起。一日三餐以水果或水果汁为主,不要喝咖啡和其他酒类,不要吃辛辣食物。比平时提早一点时间上床休息。想吸烟的时候就做有节奏的深呼吸。
 
    第二天:开始戒烟: 早餐前喝一大杯水并洗一个澡,用湿毛巾擦皮肤,以增加血液循环,保持头脑清醒。进食仍以水果为主,避免食用油炸和肉类食品,每顿饭后不要在饭桌上闲坐,寻找一些感兴趣的事做。  >>戒烟之后的一些好处——咨询在线医生<<
 
    第三天:对付症状 :两天没有吸烟,对戒烟者来说,会引起头痛、口干、咳嗽、刺痛感、焦虑或抑郁、腹泻或便秘等种种不适症状。这时,除需要毅力,还要有正确的办法来对付这些症状,可以选择喜欢的运动项目、洗热水澡、多喝果汁和开水,同时让自己的精神放松。
 
    第四天:对付“尼古丁”: “尼古丁”成瘾是戒烟者必须面对的一大问题,可以饮些菊花茶或茉莉花茶,同时进行适当锻炼,可选择走路、骑自行车等方式,以放松自己并增加能量消耗。非常想吸烟的时候,及时进行深呼吸。
 
    第五天:防止复吸 :要有意识地远离吸烟人群,控制自己的食量。如果碰到有人敬烟,可以理直气壮地告诉他:“我已经戒烟了,不会再重吸,哪怕是一口。”同时丰富自己的业余生活,娱乐、看电影、运动等。
 


    戒烟最有效最彻底的方法
 
    济宁东方中西医结合医院采用祛瘾清肺戒烟法,10-15天就能彻底戒掉烟瘾,治疗以后再吸烟就会出现口苦恶心,纯中药制剂,除戒烟外还具有清肺洗肺的功效,可带药回家,时间短,见效快。
 
    以上就是济宁戒烟医院的专家对5天快速戒烟的偏方的详细介绍,最初的抽烟也算不上享受,但是慢慢的抽烟也变成了一种习惯,香烟对我们的身体是一种慢性的危害,戒烟是一件趁早的事情,快速彻底的戒烟还是要选择中药戒烟的方法。

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