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如何降低吸烟危害

作者:东方医院    发布日期: 2018-8-10 8:56:56    浏览次数:    点击咨询在线专家

    现如今社会中,吸烟成为了非常普遍的事情,随着经济社会的发展,烟民也越来越多,但吸烟这一行为,对自己和他人都造成严重的危害。近年来因吸烟或“二手烟”导致的疾病发病率有显著提高。下面就如何降低吸烟对身体的危害这一问题看下济宁东方中西医结合医院戒烟中心的专家是如何介绍的。

 

   
   1、请不要在公共场合,特别是有儿童的地方吸烟。今时不同往昔,吸烟并不是一种时尚,所以还是维护一下自己健康的形象。
 
    2、在低焦油与高焦油之间选择低焦油卷烟。但不要仅仅关注卷烟包装盒上面的焦油量,卷烟产品水分过大、卷制过硬、过滤嘴的质量不高、吸食的深度和口数不同、因保管不当使卷烟产品的水分增加或者减少、自然环境的变化、吸烟爱好者的身体状况等因素都会直接影响到吸食过程中烟气的焦油量。
 
    3、不要为了节约而将一支香烟燃尽。一支烟的长度(84毫米),黄金分割处是最佳的吸食位置,也就是说只抽烟的大约三分之一处,剩下的三分之二就不要再吸了,这样可以减少危害。
 
    4、早晨起床后、大汗淋淋时、运动之后或是口渴时人体水份已经失去平衡,立即补水,不要吸烟。水是生命之源人体之本,水是焦油的天然克星。水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外,在人体水份失去平衡的状态下,人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能。所以你最好在保持人体水分平衡状态下吸烟,养成先喝水后吸烟的习惯。
 
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    5、不要长期吸食一个品牌,人体对该品牌的排毒解毒的能力会逐渐降低,最终导致疾病的发生。所以至少应选择2个以上的卷烟品牌搭配吸食或半年更换一次卷烟品牌。
 
    6、不要一根接一根的吸烟,这个和暴饮暴食一样,给人体健康带来严重危害。

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    济宁东方中西医结合医院采用祛瘾清肺戒烟法,7-15天就能彻底戒掉烟瘾,治疗以后再吸烟就会出现口苦恶心,纯中药制剂,除戒烟外还具有清肺洗肺的功效,可带药回家,时间短,见效快。
 
    以上内容是济宁东方中西结合医院的专家对如何降低吸烟对身体的危害进行的详细介绍,请大家铭记吸烟的危害,为了家人和自身的健康,请快速戒烟哈!

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